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武術(shù)知識

少林七大拳種中歷史最悠久、傳播地域最廣的優(yōu)

點擊次數(shù):更新時間:2019-08-16 16:08:36【打印】

  提起少林功夫,人們都會想起俗語“天下功夫出少林”。“天下功夫”與“少林”有何關(guān)系?有人說,少林是古時武林中最大的門派,弟子眾多,遍布天下,故云。 另外,少林功夫博采眾長,形成完整系統(tǒng)的禪武文化體系、拳路廣、功法多,且諸多拳種或功法都是禪武心法的表現(xiàn),既可獨立,又與少林功夫融匯。一些功法傳至 某的人,或流出在外,加以發(fā)展,便形成新生的武術(shù)流派,故云“天下功夫出少林”。(嵩山少林寺武術(shù)學(xué)校講解青少年學(xué)武多久較好?)
嵩山少林寺武術(shù)學(xué)校(少林寺武僧團培訓(xùn)基地)學(xué)員演示少林功夫
圖:嵩山少林寺武術(shù)學(xué)校(少林寺武僧團培訓(xùn)基地)學(xué)員演示少林功夫
 
  少林五祖拳是“一達尊、二太祖、三羅漢、四行者(有的流派為“玄女”)、五白鶴”五種拳法的總稱。少林五祖拳發(fā)源于少林,在少林南少林拳系中最具代表性,是七大拳種中歷史最悠久、傳播地域最廣的優(yōu)秀拳術(shù)。

  少林五祖拳其實就是少林一帶源遠流長的太祖拳。少林太祖拳的雛形為北宋·太祖趙匡胤始創(chuàng)的“三十二勢長拳”。后來中原人民南遷,皇裔在少林繁衍成一大族,也帶來太祖拳的廣泛流傳。

  少林五祖拳的套路多達兩百余套,其中小套套路僅十幾步,而大套套路則有一百五六十步。特點:“簡潔剛猛,以寸勁見長,實戰(zhàn)性強。”精義:“剛在他力前,柔乘他力后”;“順人之勢,借人之力”;“后人發(fā),先人至”。
 
  少林五祖拳出拳迅疾有力,腳步穩(wěn)重堅牢,配著細膩纏絆的腳法,掄拳時絕無虛花,起踢時直起直落,拳拳進逼,硬弓硬馬,步步為營。其棍術(shù)也是剛猛簡潔,進攻時招招狠準,退守時層層嚴密。

  少林五祖拳入門的基本功有五大套路:“三戰(zhàn)”、“二十拳”、“四門打角”、“三戰(zhàn)十二”、“雙綏”。同時配以練習(xí)輕功心法、展身、閃身,以及力量、韌度,掌握擒拿、摔跤等要領(lǐng)。

  入門后,根據(jù)身高、體形等條件,在“太祖拳”兩百多套路中選擇適合的套路練習(xí)。如,身高體胖的,適合練習(xí)“朕頭”套路,其特點像老虎腰身,能遠擊、猛撲;身材矮小的,適合練習(xí)“兩儀”、“三角搖”等套路,其特點能夠“四兩撥千斤”,借力打力。
 
  少林五祖拳的內(nèi)氣技法講究吞吐沉浮,最難掌握,一般須待外家功夫有小成后才有基礎(chǔ)修習(xí)。

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少林武術(shù)氣與力的辯證關(guān)系

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